陈钱，伟德国际victor19462022级本科生，中共党员。本科期间，曾任伟德国际victor1946学生会执行主席、班级团支书。曾获国家奖学金、伟德国际victor1946优秀学生奖一等、伟德国际victor1946特长奖学金、伟德国际victor1946优秀学生干部、伟德国际victor1946社团活动先进个人、伟德国际victor1946优秀志愿者、伟德国际victor1946社会实践先进个人等荣誉。现已推免至南京大学伟德国际victor1946攻读硕士学位。

2026年，我迎来了自己的毕业季，才恍然发现，我已在山大走过完整的四个春秋。四年大学生活，承载了太多的欢笑与泪水，也让我的心态有了很大的改变。相比于初入大学，现在我能够更加沉着，也更有底气与勇气去直面前路的一切未知。比起分享过往的成绩与收获，我更想和学弟学妹们聊聊大学四年里感悟最深的两点心得，希望能给大家带来一点启发与帮助。

拓展人生的支点

初入大学时，我比较封闭，既没有拓展自己的兴趣爱好，也不擅长主动结交朋友，导致我的大一生活很枯燥且孤独。那时，我常常陷入低落情绪，总沉溺在过往的回忆里，迟迟走不出来。

等到大二、大三的时候，我才慢慢打开自己，学着拥抱大学生活。我开始尝试各类体育运动，真切感受到多巴胺带来的纯粹快乐。游泳成为了我解压的方式，当整个人沉浸在水里的时候，全世界仿佛只剩下我一个人，什么都不想，全身心放松。新传女足和女篮让我更加深刻地理解了什么是团队精神，什么是竞技体育的魅力。赢球了，我们一起笑；输球了，我们一起哭。比赛不到最后一刻，绝不能轻言放弃，一旦死心，比赛就提前结束了。我开始旅游，去领略祖国的大好河山，感受各地迥异的风土人情，也开始看各种文艺演出，演唱会、舞剧、话剧、脱口秀……

在不断尝试新鲜事物、扩展接触面的过程中，我发现自己不再拘泥于生活里琐碎的得失。我慢慢明白，人要多为自己搭建生活的支点，把兴趣、热爱、眼界、社交都慢慢铺开。当人生的支点足够多，就算其中某一个骤然坍塌，也不会使整个人陷入崩溃，反而能从容调整、快速自愈，不被负面情绪困住。

正所谓“读万卷书，行万里路”，并不是只有坐在教室里的学习才是学习，真正的成长也从来不局限于课堂之上。运动教会我们自律与健康，旅途让我们见识各类风土人情，各类文艺演出则能提升文化素养。灵活的学习方式，多样的兴趣支点，能让你的大学生活更加多姿多彩。

学会与焦虑共生

我的大学生活离不开“焦虑”二字，甚至可以说，“焦虑”是我大学四年生活的底色。我焦虑一切“不确定性”，焦虑没有发生的未来，但归根结底，我的焦虑是想要成为更好的自己。

但何为“更好”呢？这没有一个适用于所有人的标准。在评价自己的时候，我希望大家能尽量跳出优绩主义的框架。当评价体系过于单一的时候，生活会变得很扁平，也会让人产生很强烈的错失焦虑感。有时候我也会想为什么别人可以，而我不行？但这种想法，实在是过于残忍。成功不仅需要努力，还存在很多不可控的随机因素。当你拼尽全力而依旧无法实现目标的时候，不必过分苛责自己，吸取教训，下次继续努力便是。

在与焦虑的不断缠斗中，我勉强学会了与焦虑共存：利用焦虑催促自己前进，但如果焦虑过载，我会选择先放过自己，做其他的事情来缓冲情绪，等到自己心静下来之后，再重新思考，就像《飘》里斯嘉丽说的：“我明天再想这事，毕竟，明天又是崭新的一天。”

什么样的大学生活才是精彩的？这个问题并没有标准答案。勇敢去尝试你未曾涉足过的领域，多去看看外面的世界，多学习一些新的技能。当你能推开第一扇门，你就能推开第二扇、第三扇，一点一点地拥有更多的可能性。而这一切的前提，就是背挺直一点，往前站一点，大胆走出属于你的那一步。就算步子很小，也要一步步前进。

【毕业寄语】

我现在已经做得很好了，未来的事，未来的我会解决。别着急，一步一个脚印慢慢来。

文/陈钱

图/陈钱

审核/时华忠 秦川